身为健身爱好者一定要推荐一家优质健身房给大家~??♂??♂??♂位於中和区南势角的景新街好乐迪楼上，开了一家主题性健身房叫”健身星球StarFitness”10月才刚试营运，装潢是以星球为概念，处处都可以找到星球元素。这家健身房器材选用的是用义大利名牌panatta，每台器材的角度......
卧推很棒。电缆交叉机很棒。哑铃是有保证的胸泵。但是，即使您无法使用任何一种装备，您仍然可以积极地猛击胸部，增强力量并刺激增长。为什么？因为您仍然可以做俯卧撑。而且经典的俯卧撑仍然是敲打胸部的最佳方法之一。您的攻击角度与标准卧推器所击打的角度非常相似，而您所承受的负荷比台式卧推器轻时，仍然可以产生一吨......
前年右肩受伤后除了积极复健外，为了让活动度受限的肢体能恢复灵活和柔软度，便开始藉由瑜珈运动来伸展放松。前不久到新店大坪林捷运站旁的美养庄园SPA按摩时，看到柜台上写着美养庄园-AquaSpa结合SPA、蔬食、美发、瑜珈，好奇地询问后才知道美养庄园地下室还有个独立的转动瑜珈gearyoga，转动瑜珈主......
如何减肥成功?减肥饮食不能出现国民美食泡面?别那么虚伪 有没有看腻?杂志或健康餐与哪个维持身型女明星饮食习惯其实clear看得满腻的!!!常常看到美容、彩妆、健康讯息时出来文章多数免不了,生菜、烫青菜、水果、鸡胸肉.....各式营养餐+鸡蛋+豆浆好腻阿!!!国民美食泡面一堆晒营养餐或者有些人更认......
减肥、减重是个永远不退流行的话题，而且方法层出不穷，近年来最流行的莫过於「间歇性断食」，国际间许多名模和明星们都嚐试过，甚至连医师和营养师也都推崇，因此更让许多人跃跃欲试，现在最火红的间歇性断食，号称容易执行且入门门槛低，到底该如何操作？安全吗？你到底适不适合呢？「间歇性断食」（intermitte......
欸，其实原本这篇要写东体的一位高个儿，但突如其来的不用补班，就能去看东体比赛了~(但前提是没下雨所以这篇就发发可能是我开始拍三级棒球以来，最多画面的人XD林翰贤，我朋友私地下常常叫他海鲜XD或是把他形容成一个狗狗(？是怎么认识翰贤的呢？主因来自於我大三期末前，友人捎来宾茂李姓小孩(目前在东体)入选台......
花了一点时间，去学了自由潜水#总觉得比骑车还累 刚开始接触自潜第一件事想到的就是美人鱼因为爱海，也因为美美的照片更因爲朋友试婚摄说一定要拍一组美美的照片才可以哈哈哈所以我就冲了！实在太令我惊讶了！我不是天生好手，除了要克服心理恐惧，还面临着各种没办法放松的关卡耳压的问题我莫名的轻松解决，只是身体的不......
夏天到了，有别於过去，我今年夏天解锁好多人生清单必完成项目!比起都市真的太喜欢往山往海奔跑了，不觉得大自然充满疗癒心情的力量吗!完成了秘境瀑布探险(改天介绍)、龟山岛牛奶海(可是没有下海好可惜，之后有机会再去一次)、ADIP自由潜水初阶证照，还有象鼻岩立桨!!特别想分享的是象鼻岩立桨活动!因为觉得实......
我是那种天生腿型不美的人，想要有逆天美腿，讲真的是不太有可能了！但是让腿不要越来越粗，可以说是我对於自己的腿，最负责任的态度了吧！但每次想到要运动，就觉得好懒好累...！可是不动，想要看起来瘦瘦美美的，好像只会越离越远。为了让运动，不要成为悬挂在心中那件，懒的做又卡在心头上的事，我开始试着把运动融入......
上周七夕单身怎么过?本阿姨是在家啃着爷爷配剧度过的“虽然是精神病但没关系”终於完结啦~等的我好苦….看完后让我更苦那个腰阿~那个腿阿~简直超越科学的身材ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ当下啃着炸鸡看欧腻美腰的我......?依旧坚强地把炸鸡嗑完?好啦～隔天看着自己爆水肿的脸?认真命了?这个月开始还债...最近我......