因韩剧《我的室友是九尾狐》而再次掀起话题的韩国女星「惠利」，剧中纤细却又称不上纸片女孩的紧致身材也备受热议，甚至一度让惠利的身材美照，成为女孩看到就会有动力减肥的范本。身为名符其实的吃货，惠利几乎不会为了减肥而完全忌口，尤其禁吃炸鸡更会要了她的命！一起来看看惠利独特的「佛系忌口」瘦身法，吃货也能吃出好身材！

惠利瘦身法一：鸡胸肉减肥

惠利实际上是以女团身分出道，也曾因为肉肉身材而被公司要求减肥。但魔鬼式的瘦身方法却让她的身体一度支撑不住，后来才改用健康的饮食管控及运动习惯来达到如今健康的完美体态。「鸡胸肉减肥法」正是惠利初期较激进的地狱式瘦身法，餐餐都吃鸡胸肉也导致她后来公开宣告「不再吃鸡胸肉」！

惠利瘦身法二：每天喝2000cc的水

惠利瘦身法三：佛系饮食管理

戏里戏外都是一名吃货的惠利，要她完全忌口减脂瘦身，门都没有！经历过早期较极端的「鸡胸肉瘦身法」，为了避免再次造成身心灵上的负担，惠利改用「佛系饮食管理法」，会照常吃自己喜欢的食物，满足食慾同时也不担心热量超标。除了有专业教练的建议，惠利会避开高糖分、高热量的醋辣椒酱，以清淡低卡的酱料取而代之，或甚至直接不沾酱。但当然，食物的份量还是必须控制，避免一不小心就吃得太撑！

惠利瘦身法四：规律运动+重训

即使有在管理自己的饮食，但要更有效的瘦下来，还是少不了运动！惠利原本的蜜大腿，除了靠早期练舞大量的运动量，如今忙碌於拍戏的她也会透过皮拉提斯、空中瑜伽来雕塑体态，打造让人称羡的修长肌肉线条！

但毕竟身为一名女明星，有时候还是会遇到不小心长肉，并且需要在短时间内回到较好状态的紧急状况。惠利则会在教练的协助下，提高有氧运动的强度，并结合每天一小时的重训来锻链肌肉量，打造更紧致健康的身材。难怪在执行瘦身计画的同时，还能尽情享受美食却不发胖！

惠利瘦身法五：随时携带按摩棒

除了吃货的身分，惠利本身也是易水肿体质，她甚至自我调侃自己连躺着也会水肿！为了避免自己在镜头中看起来太臃肿，惠利会随身携带按摩棒。在开工前不时按压脸部，有助於快速消除水肿问题！