前言（写这个主题的原因）

手机突然漂来网友分享自己还困在外遇阴影中，不知道丈夫到底和外遇结束关系了没有，对丈夫感到陌生，她的丈夫还对她说：「我又没怎样！我哪有伤害你！）她发文到一些感情社群，虽然有人鼓励她，但有一半以上都在说她傻、看不开！竟然会对外遇的人有期待，还说她活在什么年代，竟会担心父母离婚，孩子会被人用异样眼光看待。连自己的家人有时候都会觉得她笨，因为维持婚姻，娘家人对丈夫的无视与瞧不起又造成更糟的局面。她非常难过，一直怀疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什么？

目的(写这个主题的目的)

婚姻是人生中较大的选择，需要下定好大的决心。

两个没有血缘关系的人，决定信任彼此，并且愿意一起过日子、创造新生活的人。

这意味着夫妻在金钱、情感、生活、家庭、子女、一切外在社交上面属於「共生、共存体」。

结婚，本该是一段人生中非常喜悦的事情，怎么日子过着过着就变了？

为什么时代这么进步、女权思想越来越得到彰显、高喊的那些女性解放及不屑传统，却没有为人们带来幸福，反而离婚率越来越高？

看过太多长辈、朋友、历史上的婚姻故事，我天生对感情与情绪观察特别敏感，我仔细端详自己和周围人们的感情观与感情生活，学习不少两性心理学的知识及大师级（宗教）领袖对感情的见解与开示，从中得到了一些启示、发现了一些定律、归纳了一些原则、一些小聪明，来应付感情生活中会遇到的问题，并且不断地提升自己、创造与另一半「共好」的婚姻生活。

如何在婚姻中与另一半相处的技巧，女人在婚姻里也有一套生存之道。

婚姻生活本来很美好，如果在婚姻里头让你寝食难安，那就表示我们在感情关系、情绪管理上出了一些麻烦。如果能够了解世间运作的一些道理，那么运用这些道理得当的成就感会盖过你吃不好、睡不香与各种不安或不平的心情。

两性关系相处需要一套技巧与原则，更需要的你对异性有足够的「理解」与「尊重」。任何你碰到的感情事情，都有它的解决之道。而我只想告诉你，「不要害怕，你真的不孤单。」你不是第一个遇到「老公外遇」的人！

同时也大声呼倡社会与网路能够对感情遇上挫折的人多一些同理心与温暖的语言！

因此，这个主题除了把一些小技巧分享给大家，同时也阐述一些当局者的情绪、内心煎熬与处境，希望能够稍稍让旁观者理解当事者不是「傻」，而是「求助」。

感情事件是随机的，「别人会遇到的，你我都可能碰上，善待别人，因为交出去的，都会还回来。」

前言

上一篇说到被外遇妻子最糟糕的状态，虽然遇到外遇事件任谁也无法轻描淡写的就快过去，除非你对另一半本来就不是以感情为基础或没感情，否则确实很难跳脱出悲愤的情绪。

虽然情感遭遇身心有如掉落在狱般的的苦痛，但请不要让生活瘫痪，一定要能先稳定情绪，照顾好本分，才有机会重生。否则多年后又会嚐到另一种痛苦！离不离婚自己要能判断！

心慌意乱，求助外界的声音，这是使你内心更乱的一个来源。

遇到外遇事件最常考虑到的就是「要不要离婚」。

这点因人及环境、价值观而有所不同！现代人因为女权抬头，每个人会因为自身的经验及了解的资讯来发表言论。这是好的，大家根据自身的经验来给别人参考，收集资料做参考的人也必须自己要先有「定见」，再去找你想要达成目标的方案，到处乱看只会更心慌意乱，左右你掌握自己人生的方向盘。

网路上通常会出现的声音

年轻人本钱大，离婚似乎是较好选择，网路上几乎都是都是鼓励女性「不需要委屈」、「直接换下一个会更好」、「别傻了，这么脏的人你还要」、「去做自己吧」、「你也去找一个，给他戴绿帽」、「你竟然还会期待外遇的人会对家庭付出」、「自己有赚钱能力，自己养孩子，离婚吧，不用受这种气」、「孩子给他，单身再找过比较快乐」、「别傻了干嘛原谅他，做错事情的是他，赶快离开他吧，你才可以有更好的生活」、「男人有一就有二、三、四，放过彼此吧，好过下班辈子互相折磨」…等。

而已婚者的言语稍微和缓，「先照顾好自己和孩子，其他的好好坐下来谈」、「让他去，有钱拿回来就好」、「你能忘记他和别人发生关系吗，每天都要承受这种压力胡思乱想，还是放手吧」、「破掉的镜子难重圆」、「把自己变得更好，他在不在你身边根本没差」、「照顾好自己，离婚要有本事，如果没本事就先忍着吧」、「其实没有一段感情或婚姻是完美的，他们做错事是他们有问题」、「别把他们的错误拿来惩罚自己，不管他跟她要怎么做，永远相信自己是值得被爱的」…等等。

对於婚姻的去留，自己要有定见

每个人的婚姻状况只有自己最了解，第一时间想不想离婚其实自己内心里面早有答案，只是常常会希望听到别人的建议，而到处去搜寻不同的资讯。这有点像是「天下本无事，庸人自扰之。」原本你不知道那些跟你不一样声音的人在想什么，你不会知道别人是这样看待一段外遇的感情，你会被别人的声音所影响，开始质疑自己内心的那个答案，害怕自己做错了选择。

然而，真正的婚姻相处、与伴侣之间的感情、你的孩子需要一个怎么样的成长环境、事情发生后另一半的回应态度、自己的经济能力状况、衡量另外一半复合的可能…等，这些条件只有你自己最清楚，所以应该要自己决定要留在婚姻里或选择离婚。

然后才根据你自己的目的，去找可行的解决方案，才不容易被别人的声音所干扰，反而徒增自己的烦恼，或许你原本满心期待地想要挽回婚姻，结果因为别人的评论、看法与价值观，让你心生退却，甚至怀疑自己懦弱无能，更是个婚姻上的失败者。

事实上，感情的路上除了你自己，别人都没有权利说你是成功还是失败！努力过后若是还无法挽回婚姻，但你已经成获得了成长，感情处理更为成熟，不单是可以获得对方的尊重，更重要的是「你一定是孩子的好榜样！」全因你敢於面对与找方法解决自己的问题，达到自己要的目的。

若是选择离婚

那么可以直接找律师做最专业的权利及利益争取。不过这个选项并非於我这个主题相关，因此就不多深入讨论。

选择继续留在婚姻里，你要做的事

若是选择继续留在婚姻里，你要做的事情还非常多，第一件事情就是要先「冷静下来」，除了好好整理自己内心慌乱无错的心情、想清楚彼此的关系哪里出了问题、自我心理的建设、维持正常的家庭关系、更需要照顾好子女，并且要做好最坏的打算，如果在努力过后仍然无法挽回婚姻，你该如何过日子等等。

许多人在面对外遇的婚姻的时候，可能都会很直接的反应自己的不满，让家里的气氛数度落入充满言语暴力、肢体暴力、冷战暴力、瘫痪生活，所谓的鸡犬不宁、家庭不和就是这个样子，而这个举动正是直接破坏复合的机会。

既然选择留在婚姻里，就该做出留在婚姻里该有的样子！所有破坏性的举动都不应该有，今天另外一半会外遇，这是他的道德有问题，既然是夫妻，你们就有共同的承担，包含对方的外遇！身为妻子你有责任帮助丈夫回归家庭，走在正常的人生道路上。祝我们都幸福