#忧郁症就是一种疾病，请正视它

面对生活，我们可能都会有一百种不同的情绪产生，忧郁也是其中一种，但若是忧郁的情况日渐严重、持续的时间越长，甚至影响到你的认知、思考、行为、人际关系和生理功能时，就不仅仅是情绪，而是一种障碍、一种疾病。

世界卫生组织的调查指出全世界超过3亿人患有忧郁症，其中又有80万人死於自杀。根据卫生福利部中央健康保险署的较新统计，全台使用抗忧郁剂的人数高达127万人，女生的比例为75万人(59%)，男生则是52万人(41%)，其中51岁至65岁的年龄层占31.3%为最多数的族群。另外女性由於雌性激素的影响，如月经、停经及怀孕等，罹患忧郁症的机率是男性的两倍高。

#什么原因让我们跟忧郁症变得更近呢？

忧郁症的成因通常源自四大因素，分别是遗传、生物、生理及心理。

遗传：重郁症患者的一等亲得到此疾病的机率有可能是一般人的2至10倍

生物因素：主要与血清素、正肾上腺素、多巴胺不足有关

生理因素：荷尔蒙失调、心血管疾病、脑部相关疾病心理因素：创伤或挫折经验、易焦虑或忧郁个性、生活压力

#忧郁症的症状有哪些？

由美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》是目前用来诊断忧郁症的标准，涵盖九个症状。若是持续两周以上且绝大部分的时间都有四个症状以上出现，则可能是忧郁症找上门，一起来检测看看这些症状吧！

*几乎一整天都是情绪低落、烦躁、易怒*对生活的一切人事物失去兴趣

*食慾和体重增加或是减少*失眠或嗜睡*失去活力、疲惫、只想赖在床上

*认为自己不具价值、充满罪恶感*反覆想到死亡，甚至有自杀倾向

*精神活动迟滞或激动、记忆力减退*无法专注

#如何与它共存，甚至远离它？

若身旁亲友正孤单地面对忧郁症，请别再轻易说出「一切都会更好的」这种话，你需要做的是：倾听、陪伴、带动。此疾病是可以透过心理和生理性的治疗而恢复正常生活的，抗忧郁药物通常需要两周的时间才能发挥改善的作用，治疗方式请务必谘询专业医师的建议，别就这么忽视它了。

忧郁情绪障碍自助手册

认识忧郁症｜卫生福利部基隆医院

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老年忧郁症流行病学｜卫生福利部桃园疗养院