每个女孩应该都曾有经历过减肥之苦，少吃多动好不容易瘦了一点点，但可能因一时的松懈又再度复胖，总在这之中煎熬着，日本综艺节目曾有过一个实验，一位於居酒屋工作的服务员，因身边的同事与服务的客人不断夸赞她，你变瘦了、脸变小了等称赞，就在这被夸奖的过程中真的瘦了，到底这样的夸奖是有着怎么样的魔力呢？能够让人不费力就瘦身成功？

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原来这是一种心理上的作用，该女子原先对於减重并没有动力，但因为身边的人称赞，开始下定决心减肥，於是她开始寻求瘦身教练也戒了酒，因此达到减重效果，也有心理方面的专家指出这样的心理刺激可以让人提起瘦身的动力，当下不管自己是否真的瘦了，会因为称赞让自己正视瘦身，也可能为了想维持这样的称赞而要求自己的身材。

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下定决心瘦身很简单，但要能够持之以恒是非常困难的事情呀，除了这样的心理激励方式其实还有很多的方式可以让自己持续瘦身，不让自己半途而废，例如：找朋友一起订下目标瘦身，两人一起扶持也能增加动力，或者参加瘦身比赛，除了瘦下来让自己变好看，也有一笔优渥奖金赶快上网查询哪里有这样的活动吧。

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每个女孩对自己的目标都不同，但不管你是骨感女孩还是棉花糖女孩都无所谓，不同身材都有不同的美感，要对自己的一切有自信，不要过度的要求而给自己莫名的压力，最重要的是身体健康若是为了瘦身却让身体不健康，可是得不偿失呀。