从平面模特儿因为拍摄许多知名歌手MV转战演员的吴子霏，充满仙气的她，完全看不出曾经有胖过！但其实她成功减重八公斤！而且还是跟一般人一样会吃淀粉，并从来没有复胖过，想知道吃淀粉健康瘦身的秘诀吗？今天看这篇就对啦～

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喝水很重要！不仅皮肤会变好，代谢也会跟着变好！大家不要怕喝水会水肿，其实只要喝够多的水，还可以消水肿喔～起床喝一杯温开水，可以清肠胃，女生的生理来时，也会改善经痛，长期维持好习惯，不仅皮肤变好了，身体也会跟着变好，喝水真的很重要！大家没事要多喝水～

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黑咖啡、玉米须茶消水肿

大家是不是都有遇过早晨起床，脸肿得跟猪头一样！可以靠喝喝黑咖啡或玉米须茶来消除～再搭配精油按摩，消肿的同时，还可以放松。用手指按压下巴和脸颊的轮廓线，带到耳朵后面的穴道，可以有效的消水肿，再也不怕约会对象认不出来了～

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搭配运动排汗

忙碌的同时也要记得多运动喔！吴子霏平时工作太忙时，会在家里使用健身APP做核心运动，像是棒式和空中脚踏车等。有空闲的话，就会去健身房重训和拳击课，让自己多流汗。

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吃淀粉依然能瘦身

很多人认为减肥不要吃淀粉，虽然对快速瘦身会有显着效果，但如果你不小心改变饮食习惯，很容易复胖！如果你想要长期维持，其实身心灵都要照顾到，所以可以采用淀粉减半的方式，因为你的身体和大脑都需要那些营养，像吴子霏一开始减肥时，先从一碗饭减少成半碗，三餐还是正常吃且都会摄取淀粉，一定会搭配运动，假如真的很饿的话就喝水，或吃芭乐和奇异果。

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饮食搭配跟运动是相互的！只靠节食，虽然瘦的快，但容易复胖且不健康～人活着就是要吃！可以不要抛弃自己的爱的食物，但是要控制好，让我们一起健康瘦下去吧！