1.别突然po一些情绪化贴文、过度卖弄、裸露的照片。你对自己的外貌和魅力是有安全感的。

关於你现在遇到的问题、或你展现在网路上的美貌，人们顶多只会给你0.5秒的同情／嫉妒，然后他们就会像秃鹰看到屍体一样，高高兴兴地讲你的八卦。

想要真正的情绪支持吗？私下去找你的朋友和家人吧。

2.别打给那个只有「你受伤的时候」才会找他的人

听起来很耳熟吗？他喜欢你⋯⋯比朋友多一点点，友达以上恋人未满。

我称他们为「安全网」，每次你坠落的时候，他们总是接住你。

他们会给你所有求的关注，永远都是那么温暖、善良，他们会跟你说你多漂亮、大家多渴望你，还会说好笑的笑话，让你马上心情变好。

但他们不是「心情变好机」耶，你不能每次都投十块、马上得到快乐后就离开。

你明明知道，自己永远不会跟他们「在一起」；但你让他们以为他们有希望，又每次都用完就丢。

如果你真的是他们的「朋友」，请用一种不利用他们的方式爱他。

（我曾经也犯过这个错，很后悔伤了他们。如果你现在正在读这篇文章，我很抱歉！

现在，成熟的我已学会如何和自己的疑惑与自我怀疑相处。十分感谢「安全网」教过我、且陪伴过我经历的事。现在的我可以随时用你们送我的礼物与智慧的话语提醒自己该怎么做。

谢谢。）

3.别滥用酒精与药物。它们对你的情况一点帮助都没有，也无法证明你有多「自由」或「多行」。

曾经，心痛的时候我会出去，刻意去人很多的地方，去见很多老朋友跟认识新朋友。

较好还有很多男人，我用这种方法作为一种止痛剂。

没错，出去走走可以帮助受到重挫的人，但有时候我把「走走」解读错了。

 一开始会是几杯轻松的饮料、无伤大雅的小聚，直到变成每次都过度、无意义的酒醉，与非常肮脏、邋遢、浮肿、不适的隔天早晨。

***，镜子里那是什么妖怪啊！好好看看自己，getyourshittogether好吗。

麻痹自己，一点都不快乐。

4.Dontbeabadmouth.对於伤害你的人，只说好话就可以了。

一个成熟的人会考虑到别人的情感。

无意间传出去的话，可能会影响别人之间的友情、以及他们对彼此的看法。

我们不做具「坏意图」的事，因为我们无从度量自己的话语，在别人的世界摧毁了什么、严重性又如何。

如果你真的嘴很痒，可以等事过境迁、情况已无足轻重的时候再说，例如一两年以后。

5.去户外环境坐一坐

看看街上的人，看看街上的飞鸟走兽，让自己被快乐健康的陌生人环绕，或瞧瞧悲苦潦倒的人也行。

认知你是世界的一部分——世界很大，机会是无限的。

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歌词，为你说出实话。

它们让你觉得⋯⋯自己并不孤单。

较好是那些可以让你信心打气的；歌词描述了你的情况，但又有轻松的曲调、正面的态度。

你也可以听悲歌，它们能帮你梳理对於某些事情的思绪。

但别在上班时听悲歌罗，把自己一天的情绪跟效率毁掉是很不必要的事。

7.别重复想那件痛苦的事。在你脑海里的未必是事实，你所有的猜测什么狗屁也不是。

完全不想？不可能。

痛苦的那件事，会一天从你脑海里浮出跑马灯七、八百次。

你必须禁止自己、控制自己！不要允许任何小念头让你开始挖伤口，或是想破头、想找出一个逻辑和理由。

相信我，你已经知道所有你「得」知道的事情了。

你会挣扎、会必须对自己喊好几百次「喂！别想！」，但是亲爱的，你做得到！

脑袋里没有那些胡思乱想、毫无根据的猜测、令人软脚的混乱影像，其实比较轻松。

请暂时先当个脑袋空空，什么烦恼也没有的小傻瓜吧。

大亨小传里的DaisyBuchanan名言

8.事已发生。而事情只在生命中较好的时机发生。

请往前看吧！开始为自己做一些生命中必要的好事。

那些你一直很想做的事，是什么呢？

为了你自己，现在就可以做了，好事也已在前来找你的路上了喔！

发生了⋯⋯ 好⋯⋯ 现在⋯⋯怎么办？开始打造较好的自己，做你得做的事吧！

把你的积习、问题都解决解决。

变健康、变苗条、工作出色点、存钱、学一门新技能，让自己看起来容光焕发，较好还能出口成章！

为了这个将来有可能再次与你牵手的人，或未来另一个很特别的、爱上你的人，请现在就开始打造「较好版本的自己」。

你得为那一天准备好，不是吗？

到时候，不管什么时候，幸福来临时，你已经在一个很好的状态迎接它了。多棒啊。

如果是你的旧爱真心回头，你也可以用「较好版本的自己」去选择要不要继续投资这份感情。

一切都取决於你要不要再赌一次？要不要再次相信他的承诺⋯⋯

「我保证这种事不会再发生了。」

他的承诺呢，其实什么也不是。比起我们的上一代，现在的大部分人都不知道承诺究竟承担了什么意义。

一切都取决於你，你可以到时候再决定要不要赌一把，而不用现在就老想着万一他哪一天回头怎么办。

已然发生的事情就是发生了，请接受事实，好好利用发生的这个事实，去发展较好的利益。

9.你比「那件事」更宏大，你才是真正重要的事。

微米小事跟你无关。你是赢家，你是王者。

想像一个国王，国王是不能也不可能被撼动的。

不管你面前正在困扰你的「狗屎」是什么，记得罗！你过的是这么好的生活，你有自己一个很棒的舒适圈。

谁想离开国王就去吧，国王不会拦他。

请活得大一点！蠢人蠢事跟你一点都沾不上边。

10.优雅地活，你是已昇华的存在。

想想更高层次的事，请跟随高我／内在较好自我的指引。

我们无须在乎混乱世界中的其他人做什么勾当。

我们管好自己。

我们把自己活得漂亮。

好好说话，好好走路，好好呈现自己。

只要你的思想超越了目前的3D世界传统，不再只看事实、物质，而开始关注自己心灵与直觉的无具象存在，请准备好迎接突破过去一切想像的平静与清晰。

当你首先满足了自己内在的需求，也就是你得做让自己真正开心的事，你就能达到平静与清晰。

外在的不顺利、或是他人引起我们的情绪反应，都会在平静与清晰面前发现，其实不是什么事，只是不适合、没缘分。

或是，你长久以来没有满足自己，而一直将快乐、幸福这些需求投射在别人身上，等待别人来实现这些需要。

我们存在的这个物质世界、实象世界，都是心灵的投射。

请记住你是更高层次的存在！

可以选择继续跟3D世界的小恶小孽搏斗，也可以选择花时间回归自我。找到让自己真正快乐、心灵富足的事情。

你拥有我的祝福！你已被好运海蒂造访！:)

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