小时候，我们每做一件事

父母或老师总会在适当时机给予鼓励和称赞

因为这样的方式，我们每个人都会建立属於自己的自信

自信心的成长是透过「外在的浇水」和「内心的养分」两者交互建立的

外在时常称赞和内心自我的肯定，让你的自信心持续维持正面向发展

但当脱离学校时，这种角色渐渐变少了

不会再有人在你专案结束时，对你比赞说你做得很好！

(如果遇上不错主管或教授应该有机会啦ＸＤ那你很幸运)

也不会有人在你做错时，拍拍你的肩说你尽力了

当外在的供给减少，你内在的养分又不够多时

很容易自信心消失

尤其是刚踏入职场的新鲜人们，很容易在被压榨和斥责声中丧失信心

所以每个人除练训练自己内心要更强大外

别忘记要替自己浇水，多多鼓励自己

我以前也不是个很有自信的人，所以我会透过一些方式来让自己越来越有自信

到最后你会越来越习惯自己有自信的样子

很多没自信的人某部分源自於外表

这时候请看看镜子，说出你自己不喜欢自己的地方

接着请想办法改善!!!!一味的顾影自怜不会改善

只有你知道你不喜欢哪里，努力让自己看起来更好，你才会有自信

觉得太胖那就努力瘦、觉得皮肤不好就开始保养、讨厌单眼皮去学贴双眼皮贴等等

除非最后化妆或保养都还是无法让你更有自信，你很想整那就去吧

我从不反对整型，因为有时候这是可以让一个人重新喜欢自己的一种方式

目的绝不是要大力推广医美，主要是希望你正视自己的不自信，并想办法改善

找到你最喜欢且最适合自己的样子，你才会开始有自信

2.了解自己的不擅长并发挥优势

每个人绝对有自己擅长的事物，当然也会有不擅长的

很多时候自信都是在遭受过大大小小的挫折中，渐渐被摧毁的

你做一件事结果失败了，你要想想你是真的不适合还是不够努力

如果经过多次判断、你也尽力了还是不适合，那就放弃吧

我从不觉得坚持比放弃更好

因为了解自己而放弃部分选择，才有余力坚持适合自己的道路

知道自己最擅长什么，就努力做

过程中你会对自己有更多的肯定，希望最后也会因此自豪！

3.正向的朋友和环境

虽然说良药苦口、好的明镜可以正衣冠

如果一个朋友过度质疑或嫌弃你时，就不会是那帖良药，反而成了毒药

真正的朋友虽然会说出不好听的中肯建议，但在指责中还是会给予支持

有难以入耳的实话没关系，但也一定要有永远挺你、帮助你的义气

没有的话，请快逃离现在的环境....

4.健康生活，多动动

第四项真是老生常谈了！但也千万别怀疑.....

当你长期熬夜或是很少出门运动晒太阳时，容易沈浸在负面情绪中

很多人是一忧郁就睡不着，睡不着就更加忧郁

久了久之，别说要增加自信，身心理状况都要先坏了

5.假装自信，抬头挺胸的走路

这项是我最有感而且大推的方式，当然一定要配合前面四点

只单独做第五点很容易变膨风姊或膨风哥

你前面四项都有努力实践的过程，你就要开始假装自己很有自信

走路要抬头挺胸，向主管报告也要表现自己好像很厉害

不是要你骗人，我相信你也在努力要更好，但别人不会看到你的努力

大多数不了解你的人都是看外在，不一定是长相，是一种氛围

你要先用你的气场影响别人，渐渐身旁就会有正向的回馈

开始有掌声后，你又会更有自信，这是个正向循环

千万不要假装很有自信但完全放烂不努力，想说做做样子也会有人信

总有一天会被戳破的!!!!

这是个帮助你进入正向循环的方式，而不是让你滥用

希望分享给大家的方式会有用，至少我是这么过来的

我现在跟大家讲起以前的不自信，每个人都会怀疑的看着我，一副不相信我曾经有过这段时期

自信不会是一时就建立起来的，我也花了4年以上的时间，慢慢找到自己

?如果过程中，你还是很有困难，欢迎和我聊聊❤️❤️❤️

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