我是Emily，生产对女人来说是一件大事，但我一直觉得生完才是一切难关的开始！身理上的改变，最需要-好好吃东西！

生完后，首先面对到的就是身材依旧还是走样，而且已经没有那个「宝宝还在肚子里，所以我的肚子比较大」这个理由来欺骗自己…。

但是，我对所有刚生产完的妈咪最大的忠告就是：大吃一顿，享受手摇杯！

先不管产前胖了多少、重了多少，我真心觉得，整个怀孕期间，女人真的很辛苦，尤其现在妇产科医生为了避免怀孕后期妊娠糖尿病、高血压的风险及妈咪产后瘦身太辛苦，所以在产前，对於孕妇的体重都会严格控管，还会要求孕妇一定要做适度的运动。

所以，既然孩子已经平安生下来，妈咪当然要好好犒赏自己一番～。

瘦身的事，等到至少产后两周再说吧。

因为其实产后也不能马上开始瘦身或是穿塑身衣，因为伤口还有子宫都还在复原，要等到子宫缩小并下垂会原本的位置，伤口也复原后，才能开始做运动，这个很重要，一定要听医生的指示行动，所以既然还不能运动塑身，那么就先吃一波，满足一下十个月以来的辛劳吧！

心理上的改变，最需要-大家的重视！

身理是物质能够衡量出来的改变，藉由体重、腰围，一览无疑，不过心里呢？

产后我觉得尤其是新手妈咪的心理更是需要被照顾的一块。

还记得当初生完小布后，大家的关心与关注很自然都放在可爱的小布身上，不可否认，他真的是我们的重心，一开始我也觉得没什么，但久而久之，每当手机传来的讯息，又是家人朋友同事问候小布的近况，我的手机里也被小布的照片填满时，我突然惊觉，好像真的失去了「我自己」，甚至有点失落……。

这时后，我觉得我们最需要的就是另一半的支持与协助。

神队友养成不仅仅是帮忙换尿布、喂奶而已，更重要的是，可以帮忙妈咪在产后找回自信跟自我价值，我非常感谢我老公在我当时失落的时候跟我说：「你怎么会不重要，没有你，那有我们。」

「确实是啊！」我真的顿时领悟到，所以产后妈咪在心理上，最需要的就是大家的支持和适度的关心（是适度唷，不要过度！），妈咪们自己也请记得，你是最重要的，不管是对宝宝来说，还是对你们家而言！

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