历经两个月关在家，终於缓坡式的降到二级，没有寒暑假的幼儿园也率先复课，各位爸爸妈妈们内心是不是已经在高喊：「终於可以把小孩送去上学啦！」但开心的同时，你是不是也会担心孩子会有「上学症候群」呢?

当你第一次要到另一半家中作客，或是要换一个新环境工作的前一天，是不是也会有很多小剧场、内心戏，并且不断地排演可能会遇到的状况呢？面对未知，每个人焦虑程度与调适程度不同，自然也就会有不同的反应。有些比较内向的，需要花比别人更多一点时间，比较活泼外向的，就可以马上地融入。

孩子要上学会产生分离焦虑、到校就大哭的状态，其实和我们面对新环境的感觉很类似。比较大的不同在於，孩子还不知道「离开家后要面对的是什么」、「为什么要去那里」，「又为什么有这么多人在这里」等。其实焦虑通常来自孩子本身的不安全感，离开对他们相对安全的家与主要照顾者，就会让他们产生分离焦虑。

预告、建设、熟悉３步骤：为孩子建立上学的节奏

３岁孩子正好是发展秩序感的高峰阶段，家中孩子若从出生到上学前，都没有参与过团体生活，突然要转换要去上学，一定非常无法理解究竟为什么不能在家要去上学。幼童秩序感包含地点、位置、时间、顺序、所有物、习惯和约定，有些较敏感的孩子是一点改变也无法接受的，就更需要爸爸妈妈慢慢协助孩子改变。

建立上学节奏1：预告

不论是利用绘本，如三采出版的【露露爱上学】、大颖文化的【我要去幼稚园】，或是利用巧连智【长大了上幼儿园】、爹妈讲故事Podcast【上学不害怕！勇敢的小浣熊】等，都是爸爸妈妈可以在上幼儿园前，陪着他们阅读、收听，藉由故事引导孩子上学是非常多元丰富且好玩的，让他们预先有想像空间，才不会对幼儿园完全无知而感到害怕。

面对未知，大人会有恐惧，小孩更是！为孩子建立足够的安全感，是爸爸妈妈在孩子上学前必须要努力的事。要为孩子的心理做好建设，可以从平常有提供课程的亲子馆开始练习，爸爸妈妈将孩子送到亲子馆后，与孩子约定好接送的时间并於场外等候，让孩子熟悉自己独立的感觉，时间到了要准时出现，并且先给孩子一个拥抱，告诉他「你做到了！妈妈觉得你很棒」来给予孩子肯定与建立安全感。

建立上学节奏3：熟悉

带着孩子参观幼儿园，或是开学前从家里出发到学校附近绕绕，为孩子建立一个新的秩序感，让孩子知道未来他就要在这里和其他人一起上课、学习。也可以带孩子去挑选上学需要的学用品，让他对於上学不再感到未知而是有所期待！

上学哭放学也哭该如何是好？

下课后，孩子可能因为一天的压力，回到让自己感到安全的家里后彻底释放。孩子可能会透过哭闹、耍脾气等方式宣泄压力，因为还不会自我情绪控制的他们，更需要爸爸妈妈在这时候给他们学习与成长的机会。

若遇到放学后孩子常常哭闹的状况，可以先给孩子一个拥抱，并且用同理但不处理的方式，让孩子知道他们的情绪有被接纳了，慢慢的孩子的心理状态会越来越强大，若超过四周孩子仍然是上学哭、放学也哭，除了要观察学校是否有状况之外，也可以到医院评估是否为「分离焦虑症」的问题，即早发现可以即早治疗。

孩子成长的过程是一条很长远、很多障碍要破解的路，唯有爸爸或妈妈能够协助孩子，在闯关过程中不受伤、而且可以用越来越好的身心状态成长。面对孩子的情绪前，记得先安定好自己，才能让自己用最好的状态陪伴孩子喔！