一到拥挤的环境、有太吵杂的声音，或是在还没下雨前就已经闻到雨水的味道，你自己可能也是高敏感族群的一份子。高敏感族群不是症状、更不是医学名词，它是一种人格特质。最常被形容的说法是「害羞、内向」，你的孩子是否也天生属高敏感族群呢？

内向、害羞，喜欢独处胜过社交活动、容易受到惊吓、不喜欢冲突等与生俱来的敏锐感觉，都是大人高敏感的常见反应。美国临床心理学博士ElaineN.Aron的研究指出，新生儿大约有1%-2%属於高敏感族群，爸爸妈妈需要花更多时间理解孩子心理需求，才能协助孩子摆脱高敏感生活。

家有高敏感儿？4指标带你剖析

不确定宝宝究竟是怕生还是高敏感，可以透过以下测量表，检视家中宝贝是否符合其中的１-３项，或者你可以用更清楚的４项指标，只要宝贝身上同时存在这４项，表示他就是高敏感儿。若过去他常无法控制情绪、对人事物环境常常无法接受改变，那就需要透过家长的引导，开发他的高敏感天赋。

高敏感儿指标１：具备深度处理能力

简单来说，就是大人常挂在嘴边的「想太多」。高敏感族群的大脑中，常常会无意识的对事物做出很多复杂的解读，思考会不会影响自己、影响他人。但是当孩子遇到这么多讯息无法处理时，可能会透过情绪发泄（如哭、生气）来表达，下回孩子若遇到事物开始哭闹时，记得想想他是不是遇到大脑当机无法处理，好好安抚他后再协助他解决问题。

高敏感儿指标２：易受刺激

不论是声音、光线、气味、环境，或是常觉得穿衣服、鞋子不舒服等，他们能接受这些刺激的范围远小於正常人。因此会对这些外在刺激特别敏感，同样的孩子也会透过情绪表达不安，爸爸妈妈要特别留意。

看到别人挨骂、受伤，情绪会跟着起伏的孩子，心里其实也承受很多压力，看到别人哭会跟着哭，甚至哭更惨；感受到别人的开心也会跟着开心，当孩子因为外在因素影响自己、无法控制自己的情绪，反而会让他们觉得很疲累。

高敏感儿指标４：能察觉细微变化

别人眼中如芝麻般微小的事物，这类的孩子特别容易察觉出其中的不同，由於对於特别能找出「不同」之处，更能发展孩子细心的天分!

应对高敏感宝宝６个方法开启高敏感天赋！高敏感宝宝教养法１：一次专心做一件事

不要给太多刺激，让他们可以专注的做好一件事，并且在完成后给予他们肯定。

高敏感宝宝教养法２：安静安全的空间

怕吵、怕刺激的高敏感宝宝，给予他们充分的安全感，减少外界刺激是非常重要的！

高敏感宝宝教养法３：不要盯着他们

由於高敏感宝宝适合你陪伴在他们身边，只要是安全的环境，不需要过度干涉宝宝们的活动，他们也比较不会感到不自在。

高敏感宝宝教养法４：引导式学习法

任何第一件需要尝鲜的事，爸爸妈妈可以透过自己示范、引导宝宝怎么做的方式，让宝宝相信这是非常值得挑战的。

高敏感宝宝非常无法接受突然间的变化，因此慢慢来的方式也会让他们感觉到比较心安。即使达不到预期，也要让他们想办法自己尝试，就会慢慢地越来越好！

高敏感宝宝教养法６：千万别饿到

这类型宝宝遇到肚子饿就很难安抚，饿的感觉可能会让他们非常不舒服。切记一定观察宝宝的作息，在他们感到饿之前先为他们准备好粮食！

搞定高敏感宝宝其实很简单，首先你要先做到的是观察、理解，再给予正向的支持，慢慢地减缓宝宝敏感特质。再来透过宝宝的高敏感天赋，找相关的活动来陪伴他，对於外界高度敏感的感觉就会随着长大越来越好喔！