常常听到有朋友说他分手很久还走不出来，每次想起来依然忍不住鼻头一阵酸～

然后一而再再而三的找我诉苦，即便过了很久居然还陷在同一个人的漩涡之中。

帮多个朋友开导之后自己整理出这些朋友的共通点，

接下去看看自己是不是是也中了以下几点吧！

1、很爱听情歌

五月天都说了！「伤心的人别听慢歌」！

情歌之所以好听，就是很容易让人进入歌曲中的情绪。

如果一直播放着忧伤的情歌、分手的情歌、放不下的情歌……

那就会一直在这个情境之中。

举一个自身经验得例子：我曾经听了一首感伤的情歌，然后就觉得自己的感情世界好像很悲惨……

当这首歌播完我才觉得：我疯了吗？我明明每天都跟男友很快乐啊！到底在悲伤啥？

所以分手还走不出去的人，请停止听情歌！可以的话甚至连中文歌曲都不要听。通勤很无聊的时候可以选择听听外文歌曲，你听不懂歌词的歌曲都可以。

只要享受旋律，不需要感受多余的悲伤情绪。

2、生活没有改变

大家都知道触景伤情，既然如此就尽量不要常常触景嘛！

也许我们不能换工作、不能搬家、不能转学，但我们还有很多可以改变的地方。

曾经一起去过的咖啡厅就不要去了；

曾经一起走过的街道就不要去了；

曾经一起看过的夜景就不要去了。

当然不是说永远都不要去，但在你走出来之前就别一直去接触回忆的地雷。

然后给生活多增加一些不同的刺激，转移自己的注意力，

最常听到大家会建议去打游戏、去追剧、去运动…

但我这里提供一个我觉得超有效的方法

去报名一个短期课程！

任何课程都可以！

可以去学配音、学英文、学画画、甚至去进修

在这过程，你不仅可以用新知塞入你胡思乱想的大脑，甚至可以接触到一些新的朋友。

有新的朋友就有新的生活，有社交活动，也许还有新的对象！

3、还留着合照、FB、**等社群软体、曾经的礼物

手机里的合照拜托删掉、FB封锁、**封锁！

合照为什么还要拿出来看？不是都已经结束了？

**、FB看着对方交了新的男朋友女朋友，有了新的生活，你会比较好过吗？

既然不会就通通别看这些东西了！

也许有人会觉得「分手之后就封锁，对方觉得我很不大器馁～」

就算被当作不大器的人又怎么样，重点是你要过好你的生活！

至於礼物嘛…如果是一个名牌包包、昂贵的珠宝首饰，倒是可以留一下或是拿来孝敬爸妈（不要浪费嘛?）

如果是娃娃、卡片之类的东西就扔了吧！反正总有一天也是要断舍离清出去的！

相信戒断以上三个日常，你一定可以重拾当初的笑容！