戴牙套是很多人进行矫正的选择，但在戴牙套期间，口腔卫生也非常重要。下面是一些如何在戴牙套期间清洁牙齿的建议。

1. 经常刷牙

在戴牙套期间你需要比以前更加经常地刷牙。刷牙是一定要做到每日两次，每次至少两分钟。如果可能的话，较好在每次进食后刷牙。这有助于保持口腔清洁，减少牙垢的堆积。

2. 使用漱口水

除了刷牙以外，使用漱口水也是个不错的选择。漱口可以帮助杀死细菌和减少口臭，而且还可以减少色素沉淀、降低蛀牙的风险，在口腔中形成一层保护膜。

3. 使用牙线或牙线棒

使用牙线或牙线棒可以有效清洁你的牙齿、牙床和牙龈。把牙线缠绕在两个中指上，握住两端，向口角方向轻轻推进间隙，刷出牙缝中的食物碎屑。

4. 食用清洁食物

在戴牙套期间，以清洁的口腔为前提，也要选择更健康的膳食，选择那些帮助清洁口腔的食物，如：水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉等动物蛋白。

5. 定期去看牙医

即使在戴牙套期间也一定要定期去看牙医，让牙医给你检查一下你的牙齿是否有问题，同时让牙医给你做一次专业的洁牙。洁牙可以有效地清除牙齿表面和排除牙周炎等口腔方面的问题。