为哄孩子吃一顿饭竟要全家总动员？为求孩子吃一顿饭竟要花2个小时？喂孩子吃饭就像打仗一样？这不是胡说八道，这是很多家长遇到的共同问题，开始吃副食品之后，明明宝宝可以吃的东西变多，却变得不那么喜欢吃饭了，原因有很多，今天就来为各位爸爸妈妈解析。你知道吗？小孩不爱吃饭有可能是家长造成的喔！

有些家长会用玩具来哄小孩吃饭，相较起吃饭，孩子一定更想要玩玩具，爸妈如此做只是将孩子的注意力转移到玩具上。或许你会说，就是趁这个时候赶快喂饭，但长期下来的效果好吗？孩子一样抗拒吃饭，且还可能破坏孩子的专注力。另外有时看孩子在哭闹，家长可能会用零时、甜点哄小孩，记得份量不要太多，以免导致孩子的三餐不正常喔！

2、不良环境因素

边吃饭边看电视、喂食者一心二用、又或是很多家长自己就有挑食的习惯、吃饭时不专心等等，在各种复杂的环境下，导致孩子不能集中注意力。更糟的是耳濡目染养成不良的进食行为，毕竟小小孩的饮食习惯多半是藉由观察父母或其他长辈而来。

3、日常生活作息

学龄前儿童极易受到外界因素的干扰而分心，加上体内消化等机能尚未完全发育成熟，生活作息不正常导致睡眠不足或过量，都会间接影响孩子食慾。

小小孩还不太会用手甚至餐具，自己吃饭不只有可能会吃得全身都是，还会让周遭环境都遭殃，然而各位爸妈，这些都是必经过程啊~如果小孩吃一口，你便在旁边拿着纸巾擦一口，他吃一口你擦一口，换作是大人都受不了。更何况妈妈还有可能在旁边碎念，这样的状况下，孩子怎么会愿意吃饭呢？

另外有些孩子可能会边吃饭边玩菜，身为妈妈应该都忍不住爆青筋吧？不过这也是孩子探索学习的方式，只要不要太过分或是拖太久，并不需要阻止或是责备他们。

5、餐盘里的饭一次性给太多

有些家长或许是想，哄孩子只要吃完这碗就好，但看着堆成小山的饭菜，孩子只会有压力。爸妈可以少量多次的放，这样的好处是，孩子每吃完一次他都会有成就感，也会渐渐的喜欢上吃饭。

另外爸妈喂宝宝吃饭时，也记得不要把整个汤匙都塞满满，这样也会让小孩有心理压力，且嘴巴里太多东西也会不好咬，小口小口喂就好啦！

很多时候小孩一到正餐就不爱吃饭，甚至抗拒、排斥，但其实这并不全然都是小孩的问题，家长也应该反思，是不是有符合上面谈到的几种问题，然后静下心来好好想想，从自己改变以身作则去影响孩子，相信不久「饭渣」宝宝也能够变成「吃货」宝宝喔。