WFH的数不清第几天，不知道你各位的身材还好吗？不过，今天我就不走辣妹风了，来点贤妻良母路线，决定继续在家修链，努力前往我的未来人妻养成计画，今天要来煮饭给大家看？

有关於怎么吃得健康，我想应该很多人都比我还清楚、有概念，而蔬菜蛋白质多吃我想这个就不用多说了吧，只不过有一点，我觉得大家会比较容易遗忘或忽略，那就是我们日常会吃进去的米饭，我相信绝大多数人还是倾向一般的白米饭，对吗？

但实际上，每一口吃进的米饭，也跟我们的健康息息相关唷，之前就有推荐过「吾龄无龄」的营养品系列，而今天想要来介绍的是它们家「百年养生米礼盒」，不过带点题外话，我发现他们官网上有很多健康营养的知识，大家如果趁在家期间想了解，不妨可以上去看看唷～

插播一下，这次有配合厂商办了个抽奖小活动在**，只到7/17，有兴趣的可以来抽奖唷～

这次的「百年养生米礼盒」总共有两款米，分别是「十二谷米」跟「贡养米」。

先从「十二谷米」来介绍，顾名思义里就是有十二种谷米为主，里面包括了糙米、荞麦、燕麦、山药、白麦片、芡实、红薏仁、红扁豆、黑糯糙米、红米，以及吃素者的蛋白质好选择「雪莲子」。

你们也知道，身为现代人的我们真的毛病很多(当然我是指身体的部分啦哈哈)，常常都会这里累、那里不舒服，而平常如果三餐老是在外，营养真的很难均衡，而「十二谷米」，你光是吃进一口饭，就能够一次把好几种营养元素吃进肚内，除了对健康有帮助，因为「十二谷米」是低GI、高纤维，吃起来是比较有饱足感的，但就算你是比较爱摄取米饭的人也可以再多吃1碗「十二谷米」那是没问题的，不用怕身体有太多的负担唷！

再来是「贡养米」，不知道为什么，当初一听到「贡养米」这名字就有一种孝顺的感觉，毕竟这款「贡养米」煮起来真的很方便，妈妈们会爱！它完全是不用浸泡就可以直接煮，简单的程度是连我都能煮的很好吃的唷～

相对起来，我觉得「贡养米」吃起来的口感蛮有层次的，因为里面除了有白米之外，也添加了糙米、红藜麦、黑糯糙米、糯小米，其中红藜麦还被称作「非常谷物」，人体需要的微量元素都补足了，如果说有些人一开始不习惯吃糙米的话，我还蛮推荐可以从这碗「贡养米」试试看，它吃起来比较松软，然后长辈的话，我也蛮推荐煮这碗给他们吃，养生又好入口～

而且不瞒各位说，这次煮米其实是我人生中的第二锅，毕竟在家都有爸妈cover，真的只能说有爸妈的孩子像个宝啊～

大概从去年开始，我想大家的养生意识抬头了吧，很推荐大家从日常的三餐就开始自行把关，不管是运动、饮食、作息各方面，都要好好养身体，今天开始就要给它养生起步奏！也期待我们都能健健康康的直到顺利面对面的那一天唷～

FB：吾龄无龄