#防疫期间_营养师吃什么_特集

疫情期间，许多人为了健康和卫生的顾虑，增加了自行烹调的次数👩‍🍳

但每天真的有那么多时间可以进行料理吗?🤔

在此，分享一个料理小撇步✨

选择健康、易烹调的食材，再搭配蒸、煮、烫、炒...等方式的时蔬，就能节省许多前处理的时间，但依旧吃到美味！

💝以下将分享一道高级食材：八户八水产-【日式蒲烧鳗】

>>食材：外销日本的新鲜「活鳗」，250公克/尾

>>品质：日本较高品质4p规格

>>鳗鱼营养价值：

优质的蛋白质丰富的维生素来源，如维生素A、E富含天然鱼油(EPA、DHA)，促进脑部发育、改善思绪强化每100公克鳗鱼约有233克钙，有助於补充人体每日所需钙质以海鳗来说，每份热量为55大卡/35公克(属於低脂鱼类)，但实际热量因鱼类品种及烹调方法而异

>>特色：

贴心的保冷袋，减少食材在运输时遇到的问题

真的很大尾！！每餐一条在4-6人左右的家庭也很够！

隔天的便当也可以轻松制备！

#防疫在家安心吃

🍀贴心小连结🍀

>>八户八水产粉专