大家都知道当糖类摄取过多时，很容易加速肌肤老化，

现代食物有很对都隐藏着惊人的糖份，虽然它不甜，却是隐藏版杀手！

让我们来看看有哪些吧～

优酪乳、优格：很多时候「低脂」并不代表「低糖」！

常常被当成健康食品的优酪乳、优格、各式早餐谷片、燕麦棒，很可能是你减肥减不下来、

或是加速老化的一大元凶，另外贝果、腌渍水果、洋芋片、

加工番茄酱肉类加工食品等都是常常会被低估糖份的食物喔～（笔记笔记

（二）油炸类食物

油炸类的坏处大家都知道，经过高温烹调后常常营养早已全数流失，

容易产生过氧化脂质，会使人皮肤易衰老，过早生出老年斑😭

但是他们又都超～好～吃的阿！（好罪恶

像是薯条、鸡排、炸弹葱油饼各类炸物想一直当美美小仙女，摄取量都该注意喔

（三）加工肉类食物

火腿、培根、香肠、午餐肉，常常还有大量的防腐剂以及雅硝酸盐，

摄取过多容易加速皮肤老化喔！下次嘴馋想吃香肠之前不如用新鲜烹调的猪肉代替，

不但能够远离高钠高盐分水肿的问题，整个人也能看起来更年轻一些喔！

如果喜欢这风格的话

欢迎来我的唉居坐坐喔♡