哈罗~~我是Gina~

每天都会分享新的便当料理唷~~~💕💕

1.清炒娃娃菜🥬

2.清炒甜丝瓜🥒

3.红萝卜🥕鸡肉亲子丼

👉🏻【推荐】给家中有小孩的妈妈们~不喜欢红萝卜的口感~可嚐试看看这款亲子丼~口感甜甜的~~彷佛置身在日本的感觉~~怀念日本的滋味~~自己动手做更有意义~~

✅红萝卜鸡肉亲子丼作法：

✨备料：

蒜头2颗切末洋葱1/2切丝红萝卜刨丝🥕土鸡蛋一颗鸡腿肉一盒（全联）酪梨油（好市多）金兰亲子丼酱汁（全联）

✨作法：

先加入少许酪梨油 (聪明健康吃，少油最健康)爆香蒜、洋葱鸡腿肉下去爆出鸡油加入红萝卜丝炒香倒入亲子丼酱汁（约三大汤匙）加入100cc水转小火煮滚入味、起锅前加入一颗🥚、撒上葱花~~可撒上一些七味粉便当上~

✨健康厨房小教室

红萝卜(改善视力，适合3C产品用太多的朋友们食用，天然的保健食品)

鸡肉(蛋白质的质量较高，脂肪含量较低~减重的朋友有福了~~)