减肥最怕就是很想吃甜点呀，於是自己松饼自己做🥞

松饼配上希腊优格点缀的奇异果

在洒上有一点小浪漫的蛋白质麦片❤️❤️

如果有看我**会发现我去日本吃超多，回tw体重飙到55公斤

我就开起想要瘦身的计画

可是一直以来都吃很多还是很多阿

要我开始戒掉真的很难

於是我佛系减肥计画就开启拉

主角都是蛋白质和水果

水煮类的铁定会吃腻，於是我还是很爱吃面包淀粉

没有错淀粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麦吐司

全麦吐司真的超久会爱上，因为我就是其中一位

没关系，有全麦吐司可以变化很多种餐点

而且我还买了无糖无盐花生酱来让我餐点更完美((大笑

而且原本早餐必喝鲜奶茶或者奶茶

全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以帮助代谢喔～

一早喝黑咖啡是不错

全麦吐司也会有没有梗的时候，来一个贝果拔～

HAHA减肥来说这点一定很多人说母汤，

对呀没有错母汤

可是偶尔还是要让自己放松一下

当然放松回来，还是继续独爱全麦吐司

这回就去买水煮鲔鱼加上优格搭配碎水煮蛋一丁点柠檬变成完美沙拉，

在一点点生菜胡椒就可以完成健康轻淡的鲔鱼全麦吐司～

牛肉起司全麦吐司

这牛肉真的是超级好吃，在全联购买澳洲谷饲牛肉汉堡排，

来搭配全麦吐司很可以耶～

完全就像外面贩售的早餐，重点牛肉汉堡排超厚

HAHA大大满足我的胃

以上是我目前佛系减肥的早餐食谱罗～可是我平常也是有在运动，所以体重当然是有从55下降罗~目前最主要运动就是有氧飞轮和居家核心运动

每天必运动，让运动融入我的生活