连续寒流来袭,喝什么热饮最能保暖;促进身体燃烧力!!! 

有运动习惯群族,会知道冬天时间是自体保护机制打开最好状态 

clear会常说越冷越要运动因为事半功倍时间要好好把握!!

懒懒躲在被窝里体温反而会慢慢降低!!!

冬天里人手一杯咖啡,一杯黑糖姜茶暖暖身体不为过吧!!!近期日媒节目实测颠覆原本观念!!

姜、咖啡真的输了!!!

节目邀请到六位年龄介於20-40岁的女性，让她们穿着相同的服装，在20°C的房间中，分别喝下200ml的绿茶、咖啡、红茶、可可、甘酒与姜茶等六款热饮

观察她们喝下热饮前后的体温变化。随着喝下六款饮料后体温上升再回复到原本平均体温36.2°的时间，来观察出花费越长时间回复到原始体温的，就是暖身效果最好的饮品

咖啡

小7与全家便利商店龙头之下,大家四季人手一杯逐渐攀高,不过实测时咖啡保暖时间却排名末位!!

咖啡容易利尿，大量的小便会将身体热量带走并脱水，反而有助於散热 

中医师们同意本身已经是阴虚、湿热体质，就要少喝咖啡

浅焙咖啡较温润，酸味较重而酸入肝，有护肝、解肝毒的效果

中、深焙的咖啡因烘烤时间长，会带燥热，阴虚体质的人长期喝容易上火、口乾舌燥

绿茶

绿茶儿茶素有可能让人体更容易出汗，而将热带走、抑制体温上升，可能有预防水分减少的效果

绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用,排名第五

酒

天气越冷,大家越容易小酌一番做保暖!!!不过睡前浅尝感觉到温暖,马上躲进被窝里是可以的!!

若是豪饮过度,小心因为血管扩张过快,产生加速循环后

乙醇进入中枢神经系统后会对神经系统起麻醉作用，使人体对寒意的感觉不敏感,

身体防护机制反而下降,排名第四

姜

姜烯酚会与酒有点雷同意味,加速血管扩张后发热,相对燃烧保暖维持力因为发汗散热

导致体温流失,排名第三

红茶

俗语有云：「春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。」

红茶经过发酵后具有茶黄素属热性茶,促进身体代谢能力外,保持体温较长时间,对於暖胃很有帮助

clear本身控制体重运动3年的时间里,红茶陪伴我三分之二的时间,去年2020很明显感觉身体

长期保养下来的变化!!推荐给每位女人们排名第二 

寒流来袭,建议多多搭配姜片与红茶喝自己当暖暖包喔

可可

可可多酚具有减压、促进身体循环而达到身体保暖效果,近期也发现可可多酚抗氧化性高於苹果

这么好的事!!!当然收编起来,如是有在控制身材的你我们,建议至少从75%以上可可摄取可可多酚

冷冷天来杯可可暖心暖胃,一杯多重效果排名第一