2020/12/11早午餐/朝食🥣在家简单做

主食：烤猪肉排玊米嫩蛋生菜花生酱贝果

蔬果：草莓/无籽葡萄🍇/酪梨🥑/青苹果🍏

饮品：手冲咖啡

早安～～

昨天芮氏规模6.7级地震，大家有吓到吗？？

有人正在洗澡🛁或洗头吗？

这应该会很难决定，要不要躲起来！

如果，是你们会先穿衣服，还是先冲水呢？

我是应该是会快速冲下，在穿衣服啦！

我真的有紧张到了！！

因我家住10楼，超晃的～～

第一时间居然不知道，我家那个是真的柱子。

后来，就先靠墙边了！等地震停了！

愿大家安好+平安！😊😊

🌈祝大家有个平安健康的周五！🌈

步骤：

1.前一晚腌制后腿肉或烤前30分，

🍒后腿肉～先热水川烫下～！约350g.

这次切厚了～1.1cm.约2-3片.

🍒腌调味料：

🥒萝勒香料1/2匙🥒迷香菜粉少许

🥒老卤酱油1匙。🥒米酒1大匙

🥒酱油1大匙🥒白胡椒粉1/2匙

🥒味琳1匙🥒玫瑰盐巴转6下。

🥒香蒜粉少许。

🥒调味道，个人口味感觉用。

🍒香料调味道，可个人口味感觉，调整使用。

🍒每次配方，可能都不一样哦～^_^

2.后腿肉：

烤箱上下火220度预热3分，再烤30分！

（肉厚约1.1cm肉熟即可，这片比较烤30分。）

3.玉米嫩蛋：2颗蛋+玫瑰盐转6下！

油锅热了之后，转小火，先整片蛋液平舖，

约1分，用筷子🥢打圆卷下，就会嫩嫩的了！

熟度就看个人喜好！

4.贝果：上下火175度烤7分。抹花生酱。

5.准备：水果/生菜

6.手冲咖啡☕️

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