2020/12/09早午餐/朝食🥣在家简单做

主食：烤香料鸡胸肉起司🧀️水煮蛋香蒜法国

蔬果：玉女小番茄/蓝莓🫐/甜杮

饮品：手冲咖啡

早安～～

早上穿立领羊毛大衣～出门，

是不是很夸张～😂😂

因，我里面只穿一件一般厚度的上衣，

办公室因没开窗，比较闷+不冷，

跟衣服穿太厚，打电脑也比较不方便，

平日，就大多着重在～外套上穿厚一点！

然后～～怕冷，又不喜欢扣外套的扣子！

🌈祝大家有个诙谐逗趣的周三！🌈

步骤：

1.前一晚腌制鸡胸肉或烤前30分，

用半泡腌的方式～（有点像舒肥。）

🍒鸡胸肉～先热水川烫下～！再切半！

🍒备料：鸡胸肉250-300g（卖场分装1包）

🍒腌调味料：

🥒义大利香料1/2匙🥒洋香菜粉少许

🥒老卤酱油1匙🥒酱油1大匙

🥒盐巴1/4匙🥒香蒜粉1/2匙

🥒味琳1匙🥒白胡椒粉少许

🥒加煮过的水（约30-40ml)刚好满肉即可。

🥒调味道，个人口味感觉用。

🍒香料调味道，可个人口味感觉，调整使用。

🍒每次配方，可能都不一样哦～^_^

2.鸡胸肉：

烤箱上下火200度预热3分，再烤19分！

（厚约0.8-1cm)肉熟即可，不烤久。

3.水煮蛋：水滚之后，中小火再滚7分30秒！

（今天比较久多30秒～～跟蛋比如小颗）

4.香蒜法国：

上下烤175度烤7分。再抹核桃奶油酱。

5.准备：水果/生菜

6.手冲咖啡☕️

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