从历史上看，手印中的实际手部位置无处不在。早在宗教出现之前，人类就已经使用这些手势已有数百万年的历史了。事实上，即使是黑猩猩和猿类也会做出同样的手势。所以手印是直接源於肢体语言。手印是我们自然做出的动作的建模姿势。所有人和许多动物都用他们的手(爪子)来表达情感。因此，我们握着手的方式对大脑有影响也就不足为奇了。手和手指是人体第二个最具表现力的部分。我们都有某些手势，例如我们将手掌放在一起，手指伸向天空的手势。基督徒称之为“祈祷姿势”。印度教徒和佛教徒称它为“Anjali”手印”。甚至黑猩猩也使用完全相同的手势。

它只是表明，我们的相似之处多於不同之处。

因此，手印的起源实际上是生物学的。它们的意义与肢体语言和表达方式直接相关。瑜伽手印被理解为一种治疗方式。梵文单词mudra被翻译为一种手势。手印可能涉及整个身体，也可能是简单的手部位置。手印与瑜伽呼吸练习结合使用，可以激活体内的普拉纳(气)流动，从而为身体的不同部位注入活力。

手印如何运作？

手印通过结合肢体语言、穴位和传统东方疗法的元素来发挥作用。通过结合这三个元素，手印会在大脑中产生神经变化，从而产生积极的结果并改善我们的冥想练习。

要以简单的方式理解“手印如何工作”，请将人体视为一个电路，其中电流（能量）流经经脉或能量通道（类似於电路）。五个手指就像人体电路的五个端子，连接到身心的特定部位。

当我们在手印中握住或按手指时，它就完成了循环。因此，该手指的相应身体部位或腺体在大脑中受到刺激（电路的电源）。一旦大脑接收到改变体内能量模式的信号，它就会将能量引导到相应的部分。

Rud**er讨论手印的工作原理Lutge说，“昆达里尼瑜伽承认手和手指的所有部分形成了身体和大脑相关部分的反射区。因此，通过这种方式，手是身心的一面镜子。”

手印是否经过科学证明？

是的，手印是经过科学证明的！有许多学习迄今为止已出版，其中显示了手印的治疗用途。为了评估瑜伽手印的效果，印度S-VYASA大学进行了一项研究，他们发现手持手印20分钟或更长时间会增加指尖的能量激增。它是通过EPI技术测量的。

在本研究将61名志愿者分为2组，即“对照组”和“手印”组。在MudraGroup中，据说志愿者闭着眼睛静静地坐在PranaMudra中20分钟。对照组也遵循相同的程序，除了不练习普拉纳手印。在瑜伽手印组中，与对照组相比，EPI参数有显着变化。EPI（电子光子成像）变量强度是测量对象量子活动的量度，通过将所有十根手指一个接一个地放在EPI设备的玻璃表面上来测量。它以计算机单位像素表示，是代谢率的量度。

头脑创造手印，手印创造思想。手印的另一种工作方式是使用中医的元素。许多文化认为宇宙是由不同的元素组成的，例如在中国、日本和印度。大多数文化共享地球、空气、火和水的共同普遍元素，一些文化，如佛教和印度教，也承认空间（或以太）。

手印与自然元素的关系

地球：地球，或Bhumi，指的是固体物质，包括你自己的身体。

空气：空气在梵语中被称为Pavan，与呼吸有关。

火：火（Agni）提供温暖，可以指身体热量和呼吸提供的温暖。

水：(Jala)是健康、幸福和生存的最重要元素之一。身体中的所有液体都属於这个元素。

空间：(Ether/Aakash)是将其他元素结合在一起的元素。

当这些元素在体内平衡和协调时，你就会健康。当这些元素失去平衡时，你可能会患上疾病，无论是精神上的还是身体上的。

＂平衡元素的一种方法是使用手印＂通过使用手印来影响元素，我们可以带来许多好处，从内心的平静到幸福，例如像减肥。

真的花非常久的时间翻译、整理、归纳~~

希望大家会喜欢^^可以更简单快速运用

瑜伽手印懒人包，搭配冥想简单好做又很有效，让身心灵更健康✡Amethyst俪儿灵性扬升✡