你也对花生情有独锺吗？每次买食物、选甜点都情不自禁指定花生口味？那么你应该是被那股香浓的味道与口感征服了！仔细想想，花生酱在我们生活中真的是随处可见，不过如果你立志当个专业花生控，接下来分享的5种吃法一定要知道，健身的朋友们也不用害怕，只要选对花生酱一样可以「肌力」满点喔！

花生酱5种的经典美味

抹上吐司、面包、馒头、贝果、汉堡、三明治：

不论白的或全麦、胚芽口味，不论冷吃或蒸烤来吃，单吃涮嘴，加热后的酥脆口感与香味更是一绝。

添入松饼、蛋糕后烘焙：

想像你切开松饼或蛋糕，花生酱爆流出来那种视觉上的满足，绵密浓稠的口感是难以忘怀的好味道。

当饼乾、薯条、冰淇淋、燕麦片、燕麦棒沾酱：

想换换口味，挖1勺花生酱出来沾就能办到！不用担心苏打饼索然无味，还可以让薯条等炸物口感更上1层楼，加码淋在冰淇淋上头，光想像那个画面就已经快要受不了啦！

动手DIY，包进丸子、小汤圆里：

喜欢动手组合食材，添加花生酱也非常便利，当捞起滚水中的丸子、汤圆，咬下后让花生酱在嘴里缓缓流淌，这就是幸福的滋味啊！

调味拌成火锅酱料、面食拌酱、饭菜卤汁：

不只甜食，花生酱跟咸食也非常百搭，配上酱油、醋、葱、蒜、辣椒、香菜，任意挑选都可以是非常下饭的香浓好味道喔！

健身也能吃！

健身族群非常辛苦，在饮食要求上常有特别严格的限制，虽然花生酱有一定的热量，不过好好搭配，效果可能还会让你惊艳喔！

◎食用花生酱容易有饱足感，不会吃下过多食物。

◎花生酱有蛋白质，生酮饮食、健身的族群其实可以不必忌讳。

但是要注意，健身花生酱推荐无糖、无添加物的才能避免热量破表。

(这边推荐一款无添加物、有风味，又有颗粒感的「东和制油」花生酱，让你在健身之余，也能享受花生带来的美味！)