❓为什么会注意大餐前饮食❓

只要晚餐聚餐会吃高热量高罪恶食物，我就会特别注意聚餐前后饮食及运动😢不是因为怕体重上升，更多的是不喜欢身体很沈重的感觉☁️

🐷五个月瘦20公斤🔥

🧀️聚餐吃了什么高热量🍟

N.Y.BagelsCafe要退出tw了，当然要吃一下纪念😂

吃了班尼迪克蛋，里面已经有两科比司吉、煎培根🥓炸薯块🍟

结果又加点起司条、起司薯块、最后还要来份布朗尼🐷

🍎聚餐前吃了什么🥗

我会避开精致淀粉，多吃蔬果及原型食物👩‍🍳

橘子🍊奇异果🥝1/2香蕉🍌一小颗小香芋热美式咖啡☕️白萝卜箭笋汤＋丸子＋菠菜⬆️这道汤会分享食谱唷⬆️

🏃‍♀️聚餐前运动内容｜附连结🔗

运动内容不多描述感受唷，每个人体力跟喜好不一样😊