有些人平常上班很累，周休二日只想在家躺床、睡到自然醒，但根据研究报告指出，如果假日想用这样的方法补眠的话其实会影响身体机能，是更伤身的喔！体力许可的话不妨到近郊走走，来个亲近大自然的轻旅行，走在一阶一阶的绿色阶梯上可以舒展筋骨，看山、看海、看远景还可以舒缓眼睛疲劳，每天坐办公室看电脑，假日就让身体好好的放松吧！

｜石碇鳄鱼岛

鳄鱼岛是「千岛湖」中的一座小岛，因为岛屿的形状实在太像鳄鱼了，而被在地人称为「鳄鱼岛」，有些人听到鳄鱼岛的名字会不由自主地倒退两步，想说是不是湖里有鳄鱼，不过不用担心啦，这里只有美丽的风景，没有可怕的鳄鱼。鳄鱼岛的海拔并不高，阶梯也不会很陡，适合刚开始运动、只想走一点点阶梯的人。

｜鼻头角棱谷步道

登上鼻头角棱谷步道的顶端，可以看到360度无死角的好看山景和海景，步道全长1.1公里，号称「台版万里长城」。它位於鼻头国小旁，不过想要看海景的朋友们，要记得鼻头国小不开放停车，并且上面的坡比较陡峭、山路不方便回转，车子很容易被卡在半山腰，所以想要停车的话要停在下面的鼻头角服务区喔！

｜金瓜石神社遗址

金瓜石神社遗址是日治时期留下来的遗址，於1933年日本矿业株式会社接管后所建，同时也是九分3大隐藏版空灵系打卡秘境之一。它位在黄金博物馆的半山腰上，平日因为山势崎岖陡峭，耗时又耗力，因此并没有太多人驻足，适合想要远离人群，放松身心灵的人。画面中一根根的石柱原本神社的厅前石柱，因缺乏维护而所剩无几，虽然显得残破，拍起照却别有一番风味，增添了幽静、空灵的美感。

｜茶壶山步道

茶壶山又名「无耳茶壶山」，从金瓜石往山顶望去，因为看起来像一只没有把手的茶壶而得名，海拔599公尺，是金瓜石一带最热门的登山步道之一，与前面的黄金神社遗址遥遥相望，从对面的神社遗址可以遥望茶壶山的茶壶嘴，从茶壶山步道则能俯瞰整个风景如画的金瓜石。适合健行和短程来回，来回路程约1小时。

｜明池国家森林游乐区

明池是一个高山人工湖泊，海拔约1150–1700公尺之间，因为位於高山，气温较低，一年四季都适合旅游，是北部最着名的避暑胜地。它长年云烟缭绕、四周被森林环抱，故又被称为「池端」，走在步道一阶一阶的楼梯，能够从不同角度观赏清幽而梦幻的自然美景，宛若身在人间仙境一般。

｜马武督探索森林

不知道大家还记不记得当初刘品言、立威廉和阮经天合作的「绿光森林」里的绿光小学？那就是在马武督探索森林取景的喔！当初为了拍摄偶像剧，还特地在森林里盖了一间「绿光小学」，剧集拍完后场景没有被拆掉，一直被完整地保留到现在。走在绿光森林里，四周云雾环绕，走在浅浅的阶梯，一点一点地往上爬，就好像踩在云朵之上，令人迷蒙而忘忧。

｜后龙好望角

好望角有四望—望山、望海、望铁道、望风车，是今年夏天**热门景点打卡之一。不喜欢被打扰的人可以选择在平日来踏青、吹海风，假日的话人潮较多，也会有许多摊贩前来摆摊，对於携家带眷、或是喜欢热闹的人来说相对符合需求。照片中的拍摄角度是好望角取景的较好角度，从上面看下去可以看见一座座超大型的风车，运气好的话还会有火车经过，是铁道迷不能错过的景点。

｜矶崎大石鼻山登山步道

矶崎大石鼻山位在台11线上，海拔只有100公尺，登到山顶只需要大约10～15分钟的路程，大热天来爬也不会觉得太辛苦，而且站在阶梯的最顶端看下去是一望无际的太平洋，看着辽阔的海洋，吹着徐徐的海风，听着拍打的浪花，一切的劳累都值得了。下次来花莲旅游，一定要记得把矶崎的大石鼻山登山步道纳入行程规划！

｜大坑四号步道

大坑4号步道位於大坑风景区，风景区内总共有12条步道，4号步道是12条步道里最最陡峭、最难爬的一段，有「tz万里长城」之称。地处海拔470至850公尺之间的大坑4号步道，因为坡度落差极大，其中一段长约300公尺的垂直陡坡，考验游客的体力及耐力，又被戏称为「软脚坡」，爬完大约耗时2～3小时。