首先，要先提醒大家这一篇是给未怀孕前就有「重训习惯」的妈咪！?运动类型：重训、瑜伽（练习1年）?运动习惯：在未怀孕前，每周固定重训3天，分别练臀腿、背部及肩膀手臂。?重训时间：长达3年（断断续续出国、过节，所以不是属於肌肉型身材，偶尔放纵自己）?体脂率：约在20-22%上下。这是我参加201......

在离开医疗体系协助照顾后，新手爸妈在独自面对新生儿时总是会经历过一段手忙脚乱的时期。有些突发状况难免会让妈咪们担心宝贝是否出了问题，以下就针对五大重点观察宝贝状况，才不会过於恐慌或是错失就医的黄金时间唷。 ??通畅乳腺必备好帮手！2021最新12款卵磷脂推荐，母乳之路顺利不卡关～新生儿的体温调节......

「大扫除」堪称是主妇一年一度的主战场，身为主妇的我自然也是摩拳擦掌，我以前在整理时用过广为流传的「断舍离法」，但收个几天之后就开始「断舍离疲乏」，因为要断舍离的东西太多，结果愈收愈乱，愈收愈心烦，后来乾脆把柜子、抽屉通通盖起来，眼不见为净。(晕)但这世界虽然会让你失望但也会给你希望，这两年「令人怦然......

亲子餐厅真的是爸妈的假日救星！不怕小孩吵闹遭到旁人的眼神暗示，也有符合宝贝可以食用的儿童餐，除了有游玩设施，还有陪玩姊姊让爸妈们可以小小休息片刻，现在最新的还有「新生儿咖啡厅」、「选物咖啡厅」，复合式让爸妈、小孩都开心！??2021十间阳明山亲子餐厅推荐！环境清幽让人心旷神怡，彷佛置身梦幻森林仙......

宝宝接触副食品的时候，就可以开始喝水罗！有三个阶段的学习水杯可以依照宝宝月龄做挑选，除了外观之外，也要注意瓶身的材质、是否有耗材可以替换、好不好清洗等小细节的注意事项！接触吸管杯的时候需要慢慢练习，宝宝可能还不熟悉如何吸上来，或是突然吸太大口而呛到，会慢慢越来越熟练的！??2021最齐全新生儿用......

前阵子小赫因为肠病毒休息了一段时间，后来又不断地有过敏的状况，感觉好像快感冒了，身体一直有点反覆得出现状况，医生也建议除了吃药治疗感冒之外，平常可以吃一点营养品提升身体的保护力，避免身体一直反覆的在感冒、发炎。小赫妈妈也很担心小赫的身体状况，决定想找一些营养品给小赫吃，在上网寻寻觅觅许久之后，发现不......

给亲爱的双丁：随着你们愈来愈有自己的主张，「如何从你们的生命中优雅退场，并将主导权还给你们自己」是我偶尔会独自思考的问题，掺杂一些现有生活经历和过来人经验，猜想「退场」应不会是身为母亲最棘手的困境，反倒是「退场后母亲该以怎样的姿态存在」才是这个问题背后不容小觑的事情，因为这个问题会随着你们成家立业，......

?北部亲子景点分享?终於不用跑到宜兰也有梅花鹿可以看罗???很爱很爱农场的我们这次去的是金山的鹿羽松牧场离朱铭美术馆非常近#只要开一小段山路○营业资讯○●一个人门票200元※未满6岁免费●营业时间每日早上10:00-17:00■休息日会在粉丝专页公告鹿羽松牧场这里ㄧ个家庭会提供一份喂食体验......

怀孕生孩子从来就不是一件简单的事，而且产痛是很剧烈又渐进地的增强～以前没有减痛分娩的年代，妈妈们都形容阵痛开始就会越来越密集的痛，甚至像是像是被卡车辗过！拜医疗科技发达所赐，现在的「减痛」生产真的让妈咪们可以更享受怀孕的美好～其实「减痛分娩」也就是以前常听到的「无痛分娩」！??新生儿出院观察重点......

我们都知道，自己很尽力地做好优良家长，但在环绕3C的世界里，有时候还是会无法避免使用手机、IPad去播放影片，只为了能让孩子在餐厅内冷静一下，家长们能够喘口气休息或吃一口饭。这边要介绍的是我最近才发现的功能！有点相见恨晚?IPhone辅助功能－App限制使用锁它完全不用另外下载App，本身手机就有......