20212/03/26手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

主食：烤牛肉起司佐沙沙酱蒜味面包/烤南瓜🎃

蔬果：番茄🍅/奇异果🥝芭乐/莲雾

饮品：手冲咖啡

安安～阴天☁️又下雨☔️天

早上吃完早午餐之后，就再外面趴趴走～

中间还去买了～傻白甜的鲜奶麻吉。

回到家，才有空整理影片及照片。。😁😁

到了～傍晚下大雨、就是告诉我～～

该回家追剧了！😁😁😁

人生停滞时，齿轮⚙️就是想办法动起来，

走出大门～看看街上的人，想想周边，

当轮轴开始转动～生命之水，即不在是静止。

🌈祝大家有个水波流转动心的周六🌈

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⭐️⭐️高纤低卡蒟蒻米面～固定开团中。

▶️▶️料理步骤：

🍎🍎开始料理吧～^_^

🍱烤牛肉佐沙沙酱蒜味面包

1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。

用盐巴/米酒/酱油/白胡椒粉各少许，腌个10分

2️⃣烤箱；上下火200度预热3分，烤8分。

美味上桌。（8分是约9分-刚好熟。）

3️⃣回烤蒜片面包：上下火165度烤5分。

4️⃣调沙沙酱

番茄🍅：洋葱🧅比例，约3:1

调味料：碎蒜片/玫瑰盐/柠檬汁/砂糖少许

加辣味：可用小辣椒🌶️或一点辣油。都可

5️⃣煎太阳蛋：用平底锅🍳～

热油锅，蛋下去后，小火1分行再移动，

再1分钟～～起锅。

6️⃣烤南瓜🎃/香菇/嫩蛋

🥒将南瓜外皮洗净，籽去除，切约0.5cm薄片。

🥒少许的酱油/白胡椒粉/香蒜粉

🥒上下火200度预热3分，烤22-23分。

7️⃣洗水果🍉

8️⃣手冲咖啡☕️

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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