最近看了很多健身的影片，尤其是我对臀部的部分要求多了些，原本的体态是水桶腰造型（想哭啊！），在疫情爆发之前我有习惯会出门走一走，然后我会带着小孩陪着我一起运动（大女儿３岁、二女儿未满１岁），在运动的时候多了一些亲子互动，让小孩爱上运动这件事。

在疫情爆发后，所有人都只能在家里，我也藉此看了有关有氧运动有哪些和哪种的运动适合自己来做，小孩也适合做的运动。不仅可以同时在家，还可以边催促自己的意志力。动起来！

这是一整组的压力带，大家可以看到星号的不同。

星号代表的是由轻到重依此排列。

橘色?5-10磅：长600mm宽50mm厚0.35mm浅粉?10-15磅：长600mm宽50mm厚0.5mm深粉?15-20磅：长600mm宽50mm厚0.7mm桃红?20-30磅：长600mm宽50mm厚0.9mm紫色?30-40磅：长600mm宽50mm厚1.1mm

那时候买这组的时候看到这本说明书，我也试着造里面的做做看，效果不是一两天才成效，是要靠你的意志力去平衡你要的要求。

最后一张照片里面的宝可梦是我老公蒐集来的。?