大家好啊欢迎来到贩健的健身世界?

连假终於来了

当你准备好要大吃一波时

会不会感到良心不安、怕吃的太放纵又退步呢？

别担心

偶尔放纵一下其实是OK的

今天要来介绍安排「作弊日」的四个大原则

如果你认为

自己平常吃的够少（不是不吃喔）、够乾净

作弊日是很适合你的！

它可以让你的代谢回升

对减脂的路上是有正面的效果

所以请毫不犹豫地往下看下去吧⬇️

或是喜欢贩健的创作风格

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