跟前几天差不多！

差别是一颗奇异果取代一颗小番茄?没有很饿，只吃了半颗马铃薯?⛹️‍♀️本日运动?‍♀️

拉筋、延展身体?‍♀️很重要✨）跑步机｜跑走40分钟阶梯机｜10分钟

啊啊对了～

但是，我会日更文章，有时短有时长，有美食有旅游，有减脂有运动有生活?? 没有特定主题！

如果是看了我的减脂系列或是瘦快三十公斤点进来的读者，千万不要认为我每天都是运动减脂啊啊?

运动是享受 减脂是自己煮的乐趣 我真的很随性?