相信大家都知道许玮甯是一位正能量女神！莎姐也非常喜欢这位认真的艺人，自模特儿出身也成过转型成演员得她想必是做足了许多准备！！这次也因为『当男人恋爱时』再次出现在镁光灯前的她，闪闪发光的样子实在让人难以忘怀！

戏中与邱泽满满对手戏带出角色情绪，让整部电影增添许多看头！不知道大家看完有甚么心得分享，底下留言我们来讨论吧!

过去曾因婴儿肥感到困扰的她更是下足功夫，成功瘦身！

拥有众多粉丝的她，气势满满的背后是百分百的努力与正面态度，圈粉无数也是实至名归！当然过去也因为外表而对自己自信不足，感谢她没有因此消沉～莎姐认为，许玮甯对人生与生活的态度是值得大家推崇与追随的喔～

那许玮甯是如何成功维持身材的呢？？？

六六饮食法『每餐六分饱』『过六点不食』

简单来说，许玮甯肯定是最早奉行断食法的人了，将热量与营养控制在每日所需，搭配长时间空腹直到达到理想体重，这样的方法也是可以与朋友聚餐，只要份量控制适当，并不会破坏正常生活喔！

tip肚子饿时，喝杯黑咖啡与水，加速身体代谢并增加饱足感。

刚才提到，白天不会特别控制饮食但会尽量避免油炸类与甜食，毕竟摄取过多油脂与糖会破坏减肥大计！所以白天可以喝一两杯黑咖啡，晚上则是喝水消除水肿。

tip嘴馋点心改为低ＧＩ水果，增加饱足感与纤维！

大家肯定都知道水果内的维他命Ｃ与纤维质都是天然且对身体好，请注意挑选糖份不高的水果，这样不仅不会饿到肚子还能增加饱足感喔～

tip早餐吃得像国王，中餐吃得像贵族，晚餐吃得像乞丐。

贯彻这概念的许玮甯就是成功的例子，将邀约改为早午餐，彻地执行晚餐断食，让友情与健康瘦身都达到平衡～ 

当然透过ＩＧ我们也知道玮甯也会进行核心运动训练与跳舞之类的运动，这里莎姐建议大家可以每周安排三天运动，跳绳，伸展瑜伽或居家运动训练都是不错的加速代谢及尽早达到理想体态的方式！

燃脂激瘦的跳绳运动在家徒手运动影片推荐

感谢大家的阅读～更新速度没固定的莎姐希望大家可以关注我！这样就可以获得不定期更新的文章啦！！