在一起的时候都没有想过会有这样的结果，在一起之前也没想过会为这种事难过那么久，还以为自己很帅气、很洒脱，陷入这种挣扎中。有时候想要帮自己一把，却用错了方法，看看自己是不是中了下面的8招吧！

1.刻意不让自己放纵有些人在经历一段不快乐的时候，会特别提醒自己要早睡早起，不喝酒也不哭泣。其实这么做并不会帮你变的好一些，因为情绪还是在，你只是选择了压抑没有将它们适当的发泄出来。不要这样伤害自己，想哭就哭、想熬夜喝酒、十分钟抽四支菸也没关系。这些「坏习惯」会帮助你重回正轨，变得更成熟美丽。

2.切断彼此共同朋友间的联络其实你只需要切断和前任的联络就好，这么做并不会对你有任何帮助，反而白白切断了和朋友的联系真的很可惜。

3.让自己忙得不可开交我明白这么做是为了要让自己分心，好麻痹那些痛苦。可是这样想真的太天真了，当明白自己将和另一个人结束、再也不见面之后，你会变得有多想念对方，想的你饭吃不好、睡不好觉，更不用说工作了。刘一些时间沉淀，想想这一切的变化，让时间去推移。有快乐当然也有悲伤，这就是生活。

4.拒绝和对方有任何联系一直觉得能毅然决然封锁对方的人很有Guts！不过其实，如果对方不是真的那么坏，和他联络或见面也不是真的那么不舒服，也许你不一定要做到如此。这不是要说「分手为什么不能做朋友」这种话，因为的确每个人的感觉都不一样，只是说不定见面谈谈，可以让你认清，并且更早进入这个故事的结尾。这会少痛一些，不是吗？

5.总是想着要让自己变的更美这么做当然可以快速增加自信美，但并不是唯一的选项。为什么不尝试去探索一个新的兴趣，比如说看电影或是运动之类的？发现一些以前从来不曾涉略的事，并且书写下这些过程与想法；和某些专才聊聊他们的专业领域知识，这些都可以让你变得更好。除了把目光盯在身材或脸上，知性也是另一个让你变的性感的办法！

6.害怕陷入下一段恋情美国作家F.ScottFitzgerald说过：「这世上有各种各样的爱，绝对不会有两次相同的恋爱。」新恋情是较好的疗伤办法。不过记得处理乾净自己的感情，不要无意伤害了另一个人。

7.设定了时间限制自己就好像在没有睡意的夜晚，不断逼自己要在半小时内睡着的情况一般，通常这只会让你越来越糟，然后一直通宵到早上。每个人都不一样，不需要思考为什么自己花的时间比别人长，这是没有答案的，也不是自己可以决定的。只要知道有那么一天，你就会从这个恶梦中醒过来，笑着说以前自己傻就好了。

8.随便和人交往，玩玩三个月的潜规则你确定这真的好吗？到底是谁发明了这个全世界最烂的办法。有没有想过对方可能受伤，或是你自己可能会在这里面受到更多伤害？要让自己得到安全感的话，这个方法获得的会是「无助」两个字而已。

如果你正在经历这些，想想上面说的，多吃几次大餐，半夜开始乱想就去吃宵夜、找朋友打电动，但记得还是要留给自己一些时间好好哭一场，哭十场也没问题，一定会有好转。

波波妞表示：

「哭完之后就擦乾眼泪往前走吧！千万不要失去爱人的信心，因为这些都只是成长过程，下一次你会遇到更好的人。」

黛莉女孩表示：

「别为了烂人掉任何一滴眼泪，你的泪对他来说太奢侈了，他消费不起！」