结婚到现在你们的婚姻关系维持的还好吗？妈咪编知道要一边带孩子一边维持和睦的婚姻关系真的很难！有时带了一整天孩子，看到你那有婚姻关系的同住室友，回到家袜子乱脱又不会来分担家务，真的想一把蕊洗！只好一直催眠自己「这个人是我选的，要为自己的选择负责！」（拳头握紧）

虽然你可能已经听过一百万次要跟伴侣好好沟通这样的建议了，但「沟通」就是不变的真理。不管是新婚阶段还是老夫老妻，都一定要经过沟通，若沟通一次无法达成共识那就试着沟通两次、三次、四次吧！即使你们是彼此最亲近的人，也应该要花时间谈论彼此的价值观、梦想，甚至是对未来的蓝图！在日常生活中保持与对方「聊聊天」的习惯，一定会让两人的关系会越来越紧密喔！

建议二：不要翻旧帐

谁都不喜欢被翻旧帐对吧！吵架或沟通时翻旧帐的结果只会显得你很不大器、很爱找麻烦，记得夫妻吵架时就事论事就好，针对问题本身去解决，不要自行脑补延伸其他不必要的麻烦喔！

建议三：别闷在家大眼瞪小眼

若长期闷在家里与另一半大眼瞪小眼，不管是谁都会腻吧！适时的出门见见朋友、回娘家陪陪爸妈，都是缓解夫妻紧张气氛的好方法。找朋友诉诉苦、谈谈心也许还能得到朋友不错的建议，重点就是别老是待在家，有自己的社交圈是很重要的！

建议四：来点仪式感吧

每周固定安排一天属於你们夫妻的小确幸约会时光吧！重温谈恋爱时期的浪漫感觉，也许能让你们夫妻俩回忆粉红泡泡的悸动喔！对无趣的婚姻生活来说，仪式感真的很重要，不一定是吃高级餐厅、去漂亮打卡景点，可以重温你俩年轻时的共同嗜好，成为你们固定的浪漫仪式。

建议五：别用酒精逃避情感

生活很难的时候确实会想喝个两杯，喝酒可以纾压但不能当作逃避的途径。很多人在争吵之后会用酒精来麻痹自己的情绪，选择逃避面对当下的负面气氛，这样的做法只会让问题一直没被解决。长久下来，夫妻间的问题只会越来越大，最后成为无法弥补的洞！

建议六：思考自己在这关系中的角色

意思是指思考一下你们的夫妻关系天秤是不是倾斜了？是不是一方总是低声下气的付出，而另一方总是想主导控制一切？不平衡的关系一定无法走得长久，不管是夫妻关系、朋友关系、亲子关系等都一样！

如同前面所说，有自己的社交圈很重要，多认识不同的人、接触不同的群体有助於情绪的抒发。如果你是家庭主妇那更要如此了，每天面对孩子跟老公，一定会有厌烦的时候。扩展自己人脉、报名社区课程、参加妈妈社团，都是很好的方法喔！

建议八：一起滑手机看电视≠相处

现在一定很多夫妻都会说：「我们每天花很多时间相处啊！晚上都一起看电视、坐在客厅滑手机！」的确，当两人有纷争时，这可能会稍微缓解紧张局势，但对於关系的长远发展来看并没有什么帮助。

根据心理学博士同时是关系中心的主要训练师默尼耶（VagdeviMeunier）所说，刻意并没有不好，甚至她认为关系的维护与建立「必须更加刻意」才行。试着找一个彼此都可以专心在对方身上的时间，开车的时候（当然安全第一！）、饭后散步等等，一起聊聊天才是对关系有帮助的相处。

以上的夫妻关系建议你们知道了吗？这些建议献给那些在夫妻关系中有困难、婚姻卡关的你！希望对各位有所帮助，婚姻是需要经营的，妈咪编与大家一起共勉之！