不安，是爱情中容易面临的挑战。尤其当爱得越深，越在乎别人感受与反应时，就容易让人产生患得患失，担心失去的不安感。面对各种不安，我们常常会开始慌、心里出现各式各样的小剧场。今天就让我们一起深呼吸，静下心来试着让自己安心吧～

已读不回是我们经常面临的状况。它彷佛就表示着「他不想回你」、「他不关心你」、「他不在乎你」。亲爱的，先别慌张，已读不回，有很多可能。例如：在忙或是各种的不方便。

已读，就表示在乎，要是真的不想理你、或是觉得你烦，其实大可封锁或不读就好呀！

当我们在乎对方时，会不自觉也在意起对方的反应，并希望自己被倾听与重视。却时常忽略了，「已读」，也是一种陪伴！如果需要获得回答，例如：「要不要一起吃饭？」当对方不回应时，不如晚一点直接打电话吧！焦急地等待又萌生不安小剧场，有时对方只是忘记而已喔！

态度冷漠－生活是否有其他不快乐？

对方态度很冷漠，真的很容易令人联想，是否冷淡了，不爱了。但有可能，他只是当下心烦，忙碌，或是累了。说不定对方其实有其他烦恼，只是没有说出口罢了！在不安袭击前，不妨深呼吸一下，主动问问他是否有其他的不快乐喔！如果你的另一半当下不喜欢说太多，可以先不打扰，留点时间让他调适，自己也观察一下这样的冷淡是偶发还是常态。再约个咖啡时光好好沟通一下吧！

太少见面－除了见面，你是否存在他的生活里？

太少见面，觉得对方不想见面、或是不想念。你开始心生不安，尤其当他有时间跟别人见面，却没时间跟你约会时，那真的很叫人崩溃啊！

见面，是一种扎实的安全感，让人感觉爱得很真实！但是，爱，是一种感觉，需要见面培养，但更重要的，是把对方放在心里。很多时候，我们总担心太少见面，感情会变质，关系会疏离。但回头想，或许他读着你的讯息、回应你的电话，当你需要他时，他也能让你找到，也会分享生活琐事。这不就是一种存在感吗？

两个成长背景和生活习惯不同的人，面对爱和相处时，常有不一样的反应。一直要不到自己想要的方式，容易令人感到不安，觉得对方不在乎自己的感受。有时担心成为对方的负担，希望能自己调适，结果衍生脑补小剧场，越爱越害怕！

人与人相处，我们永远只能看见自己的想法，无法完全理解别人。先心安，再沟通，相信总会有出口喔！